Rengeteg oka van, hogy a szervezetnek szüksége van a megfelelő mennyiségű folsavra vagy más néven B9-vitaminra. Ez segít a különböző alapvető funkciók elvégzésében, mint például a DNS helyreállítása és szintézise, a sejtekben a nukleotidok bioszintézise, a vérszegénység megelőzése és a vörösvértestek létrehozása.
A jó hír az, hogy sok olyan étel létezik, amelyek természetesen gazdagok ebben a vitaminban. A megfelelően megtervezett étrend elegendő mennyiségű vitamint biztosít a testének.…